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Serina 发表于 2008-3-31 03:59

女人养血调经的最佳饮食方案

<FONT color=purple><FONT size=4><FONT face=微软雅黑><STRONG>牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。</STRONG> </FONT></FONT></FONT>
<P align=center><A href="http://health.pclady.com.cn/ysjk/jbys/0803/263497_1.html"><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4><IMG title=女人养血调经的最佳饮食方案 alt=女人养血调经的最佳饮食方案 src="http://img1.pclady.com.cn/pclady/0803/24/263497_hejiaying_08_03_19_08.jpg" border=0></FONT></A></P>
<P align=center><A class="" href="http://health.pclady.com.cn/ysjk/jbys/0802/254901.html" target=_blank><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4></FONT></A>&nbsp;</P>
<P align=left><BR><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用” 。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。</FONT></P>
<P><FONT color=purple><FONT size=4><FONT face=微软雅黑>　<STRONG>　一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。</STRONG></FONT></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　属阴虚体质者：</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　奶黄香粥</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　配料：冰糖适量。</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　制作方法：</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　功效：清热润燥、养血调经。</FONT></P>
<P><FONT face=微软雅黑 color=purple size=4>　　食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。 </FONT></P>

skyexer 发表于 2008-4-4 05:56

红糖也有这个功效..
+酸奶 瘦身养颜 挺不错的说
我现在就在喝.. ::xx

Serina 发表于 2008-4-4 06:49

这里买不到红糖::bumaaa

skyexer 发表于 2008-4-4 09:27

可以在网上买 不过加上运费不太划算吧. 下次回国买吧
应该还有很多事物有这个功效 只是偶不知道::colddd

[[i] 本帖最后由 skyexer 于 2008-4-4 08:29 编辑 [/i]]

Serina 发表于 2008-4-5 06:29

10月份就去跟我父母一起了。。。。。毕业了~::oyeees

_na。 发表于 2008-4-5 07:32

。。。。红糖放哪啊？？

我有红糖。。。不过我只有煮当归时才用到。。。平时都不吃的。。。甜得不行。。。

牛奶我倒是喝。。。最近也是配酸奶喝的。。。妈呀。。。甜得我不行了。。。::aiyow

Serina 发表于 2008-4-6 05:39

娜娜跟我一样....不喜欢吃甜的东西::cestpossible

ii_vv 发表于 2008-4-6 05:48

好朋友快来找我了~~::cestpossible
这几天前室友不在~~害我吃得都不好..没营养了..

Serina 发表于 2008-4-6 05:52

又找到一个靠室友养的人....来ｇｉｖｅ　ｍｅ　ｆｉｖｅ::xx

farfallelynn 发表于 2008-4-6 15:14

还有红枣对女生也很好,如果能坚持每天吃几颗,气色就会很红润呢~

benker 发表于 2008-4-6 17:44

我有时比较喜欢喝红参水，红参冲水喝。

Serina 发表于 2008-4-8 17:59

大家都很会保养哈::good

CeCI_ooO 发表于 2008-5-2 06:08

听说姜醋猪手这个时候喝很补的~

有什么可以止痛的呢~::5555

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